Vor allem in den Sommermonaten, wenn es draußen warm ist, geht doch nichts über ein kühles, fruchtiges Getränk. Infused Water eignet sich perfekt dafür und ist auch in Windeseile hergestellt. Wir haben die besten Ideen für Sie.
▷ Infused Water: So gelingt die fruchtige Erfrischung [2023]
Was ist Infused Water?
Infused Water ist lediglich Wasser mit Früchtegeschmack. Das Früchtewasser kann mit den verschiedensten Früchten und Kräutern zubereitet werden. Am besten eignen sich Beeren wie Himbeeren und Erdbeeren dazu, da diese dem Wasser viel Geschmack verleihen.
Hier ist der Kreativität aber freier Lauf gelassen, denn das Früchtewasser kann man mit allen beliebigen Zutaten wie Ananas, Minze, Zitronen, Limetten und Co. zubereiten. Doch nicht nur das. In das erfrischende Getränk kann man auch Gemüse wie Gurken und Karotten geben.
Ist das Früchtewasser gesund?
Da in dem Vitaminwasser nichts Weiteres drinnen steckt als Wasser, Früchte, Kräuter und Gemüse, ist das Früchtewasser ohne Zweifel gesund. Es hilft nicht nur dabei, den Flüssigkeitshaushalt zu decken, sondern versorgt den Körper auch mit wertvollen Vitaminen.
Vor allem, wenn man das Vitaminwasser mit Zutaten wie Ingwer, Zitrone, Gurke und Minze zubereitet. Gurkenscheiben zum Beispiel sind reich an Magnesium und Kalium, während Minze den Fettstoffwechsel anregt. Besonders gesund wird es, wenn Ingwer ins Spiel kommt. Dieser wirkt entzündungshemmend und regt ebenfalls den Stoffwechsel an. Zitronenscheiben hingegen punkten mit dem hohen Gehalt an Vitamin C.
Wie gesund das Infused Water letztendlich ist, ist natürlich abhängig von den darin enthaltenen Zutaten. Alles in allem kann man das Vitaminwasser ohne Bedenken genießen und von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren.
Kann man Infused Water kaufen?
Das Früchtewasser wird immer beliebter. Dies haben auch die Konzerne bemerkt und versuchen aus dem simplen Wasser Profit zu schlagen. Hersteller wie „Volvic“ und „Emotion“ sind schon lange am Markt. Auch, wenn sich die süßen Getränke als Infused Water bezeichnen dürfen, sind sie noch lange nicht gesund und nicht selten auch zuckerhaltig.
Etwas anderes sieht es bei Herstellern wie „Waterdrop“ oder „InFuuzed“ aus. Hier sind die Produkte zwar ohne Zucker und sehr kalorienarm. Dennoch wird auch hier mit künstlichen Aromen gearbeitet. Am gesündesten ist es, wenn das Früchtewasser einfach zu Hause zubereitet wird.
Die besten Ideen
Im Folgenden haben wir drei Ideen für Sie, wie Sie Früchtewasser zu Hause zubereiten können:
Früchtewasser mit Erdbeere und Minze
Zutaten:
- 1,5 Liter stilles Wasser
- eine Handvoll Erdbeeren
- ein Strunk Minze
Zubereitung:
- Waschen Sie die Erdbeeren und die Minze gründlich.
- Die Erdbeeren werden halbiert, damit sie ihren Geschmack besser entfalten können.
- Geben Sie die Zutaten in eine Glaskaraffe und gießen Sie mit dem Wasser auf.
- Das Früchtewasser sollte für mindestens 20 Minuten ziehen.
Früchtewasser mit Grapefruit und Zitrone
Zutaten:
- 1,5 Liter Wasser
- eine Zitrone
- eine Grapefruit
Zubereitung:
- Für das Früchtewasser müssen die Grapefruit und die Zitrone nicht unbedingt geschält werden. Man kann sie auch einfach gründlich waschen und in Scheiben schneiden.
- Die Früchte werden gemeinsam mit dem Wasser in eine Karaffe gegeben und schon ist das Früchtewasser fertig.
Detox-Vitaminwasser
Zutaten:
- 1,5 Liter Wasser
- eine Limette
- eine halbe Gurke
- ein grüner Apfel
- ein kleiner Strunk Basilikum
- ein kleiner Strunk Minze
Zubereitung:
- Waschen Sie die Kräuter, die Früchte und die Gurke. Die Gurke und die Limetten werden in Scheiben geschnitten. Der Apfel wird in kleine Spalten geschnitten.
- Geben Sie alle Zutaten in die Glaskaraffe und lassen Sie sie für etwa eine Stunde ziehen.
Fazit
Alle, die es gerne fruchtig mögen, sollte das erfrischende Früchtewasser ausprobieren. Wer besonders kreativ ist, kann auch Zimtstangen, Rosenblüten und Lavendel hinzufügen.